被动吸烟会对人体造成氧化损害，但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。研究人员将67名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C的人所受的伤害很小。
因此，长期吸烟者以及长期处于烟雾中的“被动吸烟者”，应多补充维生素C，有条件的可以服用复合维生素。复合维生素含维生素A、天然β-胡萝卜素、维生素D、天然维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K、叶酸、泛酸等多种维生素，并含有丰富的矿物质镁、铁、铜、锌、铬、硒等等，能全面补充营养素不平衡、各种维生素、矿物质缺乏者所需的各种营养。
除了补充维生素外，减少吸烟和被动吸烟伤害的最好办法就是自觉戒烟。
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