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马悦凌养生理论

关键词A温度

有位女士，总是腰酸、腰痛，我给她分析原因，与她贪吃寒凉的水果有关，她几乎每天都离不开苹果、香蕉。当她忌除了寒凉的水果，保证每天进嘴的食物没有寒凉后，她发现腰酸、腰痛就很少发生了。　　——《生病了，自己能为身体做些什么？》

医生科普

在中医里，阴和阳同样重要

南京市第一医院中医针灸科 赵文斌副主任医师告诉记者，在中医中，并没有温度这一说法。中医的理论中，身体着凉或者饮食中经常接触寒凉的食物容易损耗阳气，可能引起胃寒、关节疼痛的说法。所以避免空调温度过低，气温低时不宜穿裙装，凉性的食物一次不要吃太多，这样的建议是有道理的。

但是如果说人体寒湿是造成一切疾病的原因，一味要求“保温”，就绝对不正确了。

中医从来没有说过“阳”重要，“阴”就不重要。如果一个人是热性体质，已经经常大便干结、长溃疡，你还让他温补，肯定是不行的。

用人体寒湿重来解释一切病症，用“驱寒”来治疗所有的疾病是没有道理的。以糖尿病为例，糖尿病在中医中被称为“消渴症”，通常认为是和人体“阴虚燥热”有关，而并不是因为人体寒湿，因此治疗方法也以清湿热、排痰浊、助脾散精，并嘱病人少食咸肥甘厚味饮食为主。

关键词B血液

当有了充足的血液，血液中就具有了抗菌、消炎作用的最好的白细胞、淋巴细胞等；当肝脏血液充足，就自然能营养肝脏，代谢脂肪，那些保肝、护肝、降脂的药物就没了市场。如果我们的体内四季如春，各种心脑血管疾病就不会找上门。

——《你应该知道的医界隐情和就医智慧》

医生科普

人体贫血只是一种症状

江苏省人民医院血液科刘澎副主任医师告诉记者，中医中所说的“血”和西医中所说的“血”是两个不同的概念：西医中的“血”指的是血液；中医中所指的“血”对应西医主要是指红细胞比较少。

当人体中血红蛋白低于正常值下限的时候，就是通常所说的“贫血”，贫血会对全身各个系统功能产生影响，但不会产生特异性的症状，也就是说，如果说因为贫血所以肾不好了、胃不好了，是不科学的。另外，贫血其实只是一种症状，肾功能不好可能引起贫血，患了血液疾病，也可能引起贫血。所以当患者有贫血症状时，医生所要做的是要找出贫血原因。说因为贫血导致疾病，是颠倒因果。

血液中的白细胞可以抗感染，但并不是越多越好。以白细胞为例，发挥抗感染的作用，不仅和数量有关，还和功能是不是正常有关。只要具有了一定数量、一定功能的白细胞，就可以正常发挥作用。一个白细胞数量4000的人和一个白细胞数量10000的人，很难说谁更健康。