核心提示：孕妇在怀孕时由于体内激素的变化，容易发生呕吐在加上喜欢比较强烈的味道食物，常常是孕妇在怀孕时有口臭的现象，如何清楚孕妇口臭，专家给出了六个步骤，让孕妇轻松告别孕期口臭。

孕期口腔异味是属于正常情况，由于孕期女性体内激素的改变，会出现经常呕吐的情况，导致细菌残留；再加上孕妇味敏感会降低，因此有些孕妇会偏好气味较为强烈的食物，使味觉持续停留在所用的食物上，也可能因此造成严重的口臭问题。

孕期女性除口臭六步就见效

1、清洁舌苔：

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

2、时常漱口、喝水：

孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物：

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

4、变换食材、烹饮法：

孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲；避免苦的味道而加强酸或甜味；采取少量多餐的饮食原则，随时注意口腔的卫生保健。

5、定期检查牙齿：

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

6、追踪特殊病史：

很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显着改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。