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长期低头伤害颈椎 抬头可舒张身体延缓大脑衰老
www.yongyao.net　　2012-3-26 20:09:02　　来源：新民晚报　　责任编辑：candyxie
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长期低头的姿势，会造成人的颈背部软组织一直处于紧张状态而受损，且大脑受到颈椎张力，使耗氧量大大增高。因此，长期低头除了导致颈椎疼痛外，还会感觉头晕。抬头走路或者经常做抬头的动作，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量，延缓大脑衰老。

抬头走路要求上身稍向前倾，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，走起来“飒飒”有声。这样走路，不但姿势好看，对健康也有多方面的好处。这种姿势能使得思想集中在一点上，可使精力充沛。两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。脊柱伸直可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。轻微呼吸时，腹部略有起伏，说明腹部处于轻度紧张状态，能减轻腹腔内的脏器对腰的负担。

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