冬天也会患颈椎病，你知道吗？从以往的就医情况看，颈椎病多发于中老年人和电脑一族，但记者近日从市区各大医院获悉，不少市民缺乏冬季护颈的意识，因此入冬以来，骨伤科的患者明显增加，其中年轻的上班族成了“主力军”。为何颈椎病患者数量会随天气的变化而增加？为此，记者咨询了清远市人民医院骨伤科主任王贵清。

记者查阅资料发现，21世纪初，在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。目前我国报道该病的发病率为17.3%，全国有2亿多患者，每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元。专家称，如果我们在日常工作、生活中注意护颈，颈椎病可以预防。

缺乏“护颈”意识致颈椎病发作

“夏天的时候会不定期去找盲人按摩，但是感觉没啥效果，最后落下个痛，冬天就只能晚上用热水敷，出门系围巾，否则脖子冷得难受。厉害的时候，连背包都会感觉脖子连着肩膀那条筋有触电的感觉。”刚从治疗室出来的市民陈小姐告诉记者，入冬以来，她已经第三次跑医院了。

由于从事文案工作，长期一个姿势坐在电脑旁，陈小姐的脖子至肩膀到腰椎都出现了不同程度的问题。“以前读书时也是长时间坐着看书写字，现在出来工作还是这样，估计是长年积累下来发病的。”想着按摩穴位既是一种养生，又能放松一下，更能预防和缓解疼痛，陈小姐基本每周去两到三次盲人按摩，但坚持了大半年后，她发现效果不太明显，“直到一次去按摩，颈椎附近那个穴位被按得太痛，痛了两天三夜，没办法，后来只能去医院治疗。”

王主任称，陈小姐这种情况属于一种职业病，“本来读书时就落下这种隐患，后来一直没有保护好颈椎，平时也不注意保暖，久而久之自然加重颈椎的受损度。”据悉，由于清远冬季较寒冷，尤其是北部山区，如果颈部肌肉长期暴露在外，则容易受到寒冷空气的刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，这是颈椎病发病的重要因素。如果刺激加剧，还可引起全身反应。

“从以往的病例来看，这种疾病以老年患者居多，但从现在就诊的情况看，也向年轻群体蔓延了，”王主任说，“颈椎这种疾病并不被重视，即使是患有这种疾病的老年人，也是在检查其他疾病的时候，才‘顺便’检查出这个病，年轻人就更少会自觉看这方面的疾病。所以这种潜在疾病一直都‘如影随形’，直到疼痛难忍或出现严重的附带症状时，才不得不去医院接受治疗。”

“年轻人患上颈椎疾病，多数情况跟其职业和保暖、坐姿等生活习惯脱不了干系。”王主任说，年轻人群往往是颈椎疾病比较多发的群体，但由于意识不强，同时也仗着年轻，往往忽略治疗。

从中医的角度来看，颈椎病发病主要是，因久坐劳累致颈项部气血失和、经脉失养，在这种状态下，骤遇寒冷或闪挫扭伤或失养日久，使局部经脉不通，因而发为颈椎病。

记者从市区多家医院的骨伤科获悉，每年入秋以后，看“脖子”的人明显增多，“年轻患者占了近五成，但经常是痛的时候就来医治，不痛的时候就在外面买些贴膏和药来敷，或者不管它，时间长了就容易落下病根，以后每年都会复发，到时候再治疗更麻烦。”清远市中医院骨伤科的刘医生提醒患者，如果发现颈椎及附近部分有疼痛感，或者有严重的肌肉劳损，应及时到正规医院咨询医生，接受治疗。

据悉，目前颈椎病的发病率为3.8%～10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄段的颈椎间盘已经开始老化退行性变，再加上某些常见的因素就可能发生颈椎病。一些不良生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳。

颈椎病症状错综复杂，主要表现为颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常。患者可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、握物无力的表现。严重的还会导致下肢活动受影响。

颈椎病治疗并非一蹴而就

如何减少尤其在冬季避免颈椎病困扰？王主任提醒市民，颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈或伸颈动作有关，其病变是难以逆转的，但我们可采取预防措施，避免其急性发作或继续恶化。

由于冬季天气寒冷，因此无论是室内还是室外都要注意颈部保暖。建议白天为颈部戴上围巾，晚上可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服，尽量穿高领衣服，以避免颈部受寒。同时还要避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样做对高血压、心血管病、失眠等都有好处。

患有颈椎病的市民，睡觉时不宜使用过高的枕头。因为高枕相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头状态，这无疑给脖子增添负担，极易引起颈椎病。另外，很多人都爱躺着看电视，这时候头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病。

老年颈椎劳损患者，由于肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去滋养，骨质日渐疏松，强直和超负荷的颈部活动，使得老年人颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，于是就引起不同的临床表现。

另外，注意对颈椎的日常保健。颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但当各种颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。但是，症状急性发作期，则要进行局部休息，不适合增加运动刺激。

颈椎病患者在日常生活中应该避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，要停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。

■链接 防治颈椎病小妙招

1.长期伏案工作的人，要使案台与座椅高度相称，避免过度低头屈颈，半坡式的斜面办公桌较好。工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。

2.睡觉习惯高枕头的人必须改成低枕头，且应枕在颈部而非头部，正常人仰卧位枕高应在8～10厘米左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上，有效地缓解颈肩部肌肉的紧张。

3.正确的看电视姿势应是坐位，且每看15分钟左右要活动一下颈部，变换一下姿势。

4.颈部保暖。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气冷、夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。(邓薇)