上周日申城正式“入伏”，人们将迎来为期40天的“加长版”三伏天。日前，在奉贤区青村镇举办的2016第15期新民健康周周讲上，上海中医药大学 附属岳阳中西医结合医院心血管内科金露主任医师表示，入伏之后暑热加剧，容易在体内形成邪气，日积月累可产生热毒，威胁心血管健康。专家建议，夏季心血管 疾病患者不妨选绿茶温饮，或用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，可起到解暑、安神、护心的作用。

　　金露主任医师介绍，炎炎夏日容易成为心血管病人的“多事之夏”，该院心内科重症监护病房已连续多日收治了急性心梗患者，有时一天就可收治两、三 位。中医认为，湿热内蕴是冠心病发病的重要病因之一。“夏季暑热可通过口鼻及皮肤入侵人体,积累日久就会产生热毒，易使多种炎症细胞活化，造成血管壁变 厚，血管变狭窄。与此同时，已经形成的动脉硬化斑块在炎症作用下容易发生破裂，可造成急性心梗。”另据研究发现，在急性心梗病人中存在着2至3个热斑块， 斑块内平均温度比周围高2℃左右。可见热毒是心血管疾病的大患。

　　金露推荐心血管疾病患者夏季首选绿茶温饮，可起到消暑清热、防癌、防动脉粥样硬化的作用。据了解，夏天尤其在酷暑时节，是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体出汗过多，中医向来视汗液为“心之液”，

　　出汗较多而容易丢失津液耗伤正气，容易血液粘稠，增加心脏负担，对于冠心病患者尤其不利。她提醒说：“心血管疾病患者在夏季应多喝水，喝水的多 少以保证每日1500毫升尿为准。病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还可护心。”此外，喝些绿豆汤， 莲子汤，百合汤等饮料既补水又解暑。但金露强调，冠心病患者尽量别饮冰水，短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

　　夏季，很多老年人都有早起晨练，呼吸新鲜空气的习惯，这其实也是个误区。金露解释说，太阳出来前，空气中的二氧化碳浓度较高，人们难以呼吸到充 足的氧气。另外，经过一夜睡眠，早晨人体的血液粘度较大，加上天热，身体出汗较多，晨练过早容易导致心血管疾病。而且，很多老年人喜欢一大早起来后，不吃 早饭就晨练，更增加了心血管疾病风险。

　　金露表示，老年人并不适合“夏练三伏。为防中暑，老年人夏季运动一定要从低运动量、短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动。“上午10点到下午3点是太阳紫外线最强，气温最高的时刻，建议心脑血管病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。”