生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编整理的健康生活小窍门吧！

挤牙膏前别蘸水

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。这种方法并不可取。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，刷牙时会很容易起泡沫，人们就会觉得已经刷了很长时间的牙而过早结束。

日本牙科的刷牙口号是“饭后30分钟以内，刷3分钟以上。”牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，刷得越干净。牙膏不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

洗洁精能不用就不用

我们洗碗常用的洗洁精主要成分是“表面活性剂”，属化学物质，使用后若残留在餐具上，会影响身体健康。

 过量使用洗洁精，残余的化学洗涤剂可以使人体血液中钙离子浓度下降，血液酸化，让人容易疲倦，还可能影响肝脏排毒功能，进而降低人体免疫力。因此，家庭洗碗时，最好做到不用或少用洗洁精。

鞋底太脏隐患多

鞋是人的密友，陪着“主人”们到处奔波。可你是否意识到，每天穿的鞋子很可能存在你想不到的健康隐患。

有人曾做过调查，一个容纳3000人的会场，在开完2小时的会后，地面留下的痰迹多达800多处，抽取的91份痰液中，4份被检出结核杆菌；曾做过实地调查，在不足2公里的街区人行道上，乱泼污水的情况就有40多处。

居家防潮五妙招

防潮是居家大事。台湾《康健》杂志近日刊出，美国国家住宅建筑商协会表示，当墙壁、窗户有水雾，或者木窗、木门变得难以开启，家中湿度就已超标。让居家环境维持干爽，可以尝试以下几个方法。

1.保持通风。装修时，应充分考虑室内通风、采光问题。浴室、厨房、地下室等易潮湿发霉的地方，最好开扇窗户或加装独立通风系统。 

2.随时保持干燥。美国北达科他州立大学植物病理学家尼尔森博士表示：“积水处在24小时内就会出现大量的霉菌”，因此，洗手、沐浴或烹饪时，要打开最近的窗户，保持通风，避免水气堆积。洗澡后可用风扇吹干地面。料理台下可铺条长毛巾，随时擦拭水迹。 

3.巧用天然除湿剂。小苏打粉可吸收湿气，结块后清洁浴缸、洗手台、脸盆等，能去污防霉。咖啡渣放进纱布袋、丝袜或棉袜中，可吸湿除臭。未打开的洗衣粉包装上做几个小洞，也可除湿。 

4.湿敷法防霉。厨房专用纸放入漂白水中，吸饱水后直接敷在霉菌生长的地方约10分钟，一两次就可去除霉斑。 

5.使用除湿产品。颗粒性化学除湿剂兼具防虫、芳香效果，适用于密闭小型空间，如衣柜，建议选用可重复使用型。木炭、竹炭可吸湿除臭，适合小面积空间，每3~6个月就需更换。

别让汽车脚垫成杀手

汽车脚垫能够有效防水、防尘、防滑，适合在雨水多和寒冷天气使用。但汽车脚垫与刹车、离合器及油门接近，脚垫滑动危害极大。质量差、做工粗糙的汽车脚垫常常成为事故源头。在选购汽车脚垫时应注意：选带定位扣的，可增加防滑度和稳定性。

枕套要选丝绸的

注重保健的人们往往对枕芯的材质千挑万选，但对枕套却马虎应对。事实上，选用丝绸枕套，既能保养头发，又能保养皮肤。

丝绸是由蛋白纤维组成的，与人体有极好的生物相容性，加之表面光滑，其对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中最低。因此，能有效防止面部皮肤和头发与枕套发生剧烈摩擦，减少面部皱纹的产生，保持头发的柔顺光滑。

家电久不擦电磁辐射大

灰尘是电磁辐射的重要载体。家电尤其是带有显示器的家电不常擦拭的话，电磁辐射会滞留屏幕上的灰尘中。灰尘随着空气在室内流动时，电磁辐射也会在房间里弥漫，极易被人体皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之伤害健康。

盐水洗蘑菇

被誉为“长寿菜”的蘑菇，口感鲜美、细腻嫩滑，有提高免疫力、防癌抗癌等功效。但新鲜的蘑菇很脆嫩，而且伞状菌盖上有黏液，灰尘很容易粘在上面，想洗净不容易。

这里教您一个简单的方法：洗蘑菇前，准备一盆清水，先在水里放点食盐，搅拌一会儿使其溶解。然后，将蘑菇放在水里泡一会儿再洗。如果蘑菇比较脏，泡过后，还可以把水顺着一个方向搅，这样粘在蘑菇上的尘土杂质很快就能被清除了。