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在家轻轻松松休息了两天的陈女士，原以为认认真真过了双休日后，会有一个好心情去上班。可是星期一早上她还没有走出家门，就有一种胸闷、气短的感觉，只好改道去医院看病。在一家大医院，她向医生详述了自己的症状。

  医生给陈女士进行了例行检查后，非常认真地告诉她，她是因为经过了双休日的休闲之后，重返工作岗位产生的心理压力才出现了这些症状，严重者会出现星期一心肌梗死的现象，称之为所谓的“星期一现象”。医生介绍道，人们一般都喜欢把酒宴安排在星期五晚上，对身心健康带来了一定的压力，加上经过双休日两天彻底放松，无形中增加了星期一重新上班的心理压力，造成了星期一多发心肌梗死来医院就诊人群增多的现象。国外的一项研究材料表明，在星期一因心肌梗死就医的人群，要比一星期中其他任何一天都多20％。某国的一项调查表明，在1986年至1995年的10年间，有8万名男人和女人死于心脏病。医学工作者分析时发现，这些因心脏病致命的高峰期大多集中在星期一。50岁以下且没有心脏病史的女性，死于星期一比其他日子多五分之一。50岁以下，且没有心脏病史的男人，死于星期一比其他日子的多19％。此外，因星期五和星期六饮酒而死亡的人数，比一周其他日子增加64％。对此，医生建议人们：预防心脏病，消除“星期一现象”，要从身边生活小事做起。

一是要消除心理压力。轻松面对星期一，认真对待每一天，把星期一上班当做美好生活的开始，以平常之心对待一周的紧张工作。

二是要做到劳逸结合。即使是双休日的两天休息，也要注意劳逸结合，有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准。

三是要合理膳食。即使是周末朋友联欢会，亲友团聚，也要根据自身的身体情况，合理膳食，饮酒莫过量，确保身心健康。特别是有心脏病史的人群，更要注意控制饮酒。

  四是要常备急救药物，以防万一。“星期一现象”中的急性心肌梗死是由冠脉粥样硬化、血栓形成，官腔闭塞，血流中断，引起局部心肌的缺血性坏死所致。速效救心丸具有扩冠、减少血管阻力、增加冠脉血流、降脂、改善血液黏度，增强纤维蛋白溶解活性、溶栓抗凝等作用，可改善已梗死的心肌状况、减少心肌损伤、抗休克等。把速效救心丸等救急药品放在包里或口袋里，如果出现严重的“星期一现象”可以先施行自救，防止心脏病因发病迅速来不及救治的遗憾。有心脏病史的人在平时服用速效救心丸还可以防止心肌梗塞形成，增强心功能，减少发病率，降低“星期一现象”发生的机率。

医生同时提醒人们，一旦出现“星期一现象”，应及时到医院接受检查，听从医嘱，有针对性进行治疗，千万不要拖延病情或自我消化病情，否则得不偿失，造成后患无穷。  (2006.10.09)

   来源：37度医学网