毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。众所周知，注射吸毒有可能传播艾滋病、乙型肝炎、丙型肝炎及梅毒等传染病。

为了保护我们的健康，防止疾病传播，我们必须做到：拒绝第一次接触毒品。

一旦吸毒上瘾，戒除是非常困难的。即使经过急性脱瘾治疗后，消除了体瘾，但“心瘾”或其他一些原因会促使再次吸毒。因此，拒绝“第一次”是有效防止吸毒的重要手段。

在实际生活中要学会“四个不信”：

一、不信“毒品吸一两次不会上瘾”。许多吸毒者的亲身经历是：一日吸毒，永远想毒，终身戒毒。

二、不信“吸毒可以治病”。吸毒非但不能从根本上治愈疾病，还会严重危害我们的身心健康，损害人的大脑，影响血液循环和呼吸系统功能，还会降低生殖和免疫能力，甚至导致死亡。

三、不信“吸毒可以减肥美容”。吸毒不仅损害面容和身体，还摧残人们的意志。

四、不信毒品可以“免费尝试”。吸毒者初次吸食毒品，往往都是接受了毒贩或其他吸毒人员“免费”提供的毒品。上瘾后，毒贩们再高价出售毒品给他们。

正确掌握拒绝毒品的方法，也是我们远离毒品的关键。青少年虽还没有吸毒，但接触毒品的可能性很大，在一定的环境和条件下，容易发展为吸毒者。

只要做到以下几条，包括青少年在内的大多数人都能有效地防止吸毒：树立积极向上的人生观，不盲目追求享受、寻求刺激、赶时髦。不对任何毒品产生好奇尝试的心理。不结交有吸毒、贩毒行为的人。进歌舞厅等娱乐场所一定要谨慎，绝不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂。

有些朋友如果已经不幸沾上了毒品，一定要尽快摆脱。对那些处于吸毒的初期阶段但还未产生依赖性的人，要劝导他们尽快到正规医疗卫生机构、心理咨询和辅导机构去寻求帮助。

部分吸毒者已经对毒品产生了强烈的精神和躯体依赖性，即已成瘾。我们需要采取劝导甚至强制手段帮助他们尽快戒除毒瘾。

目前，全国有22个省区建立了社区药物维持治疗门诊。在那里，阿片类毒品成瘾者能够获得美沙酮药物维持治疗服务以及心理辅导与支持。对于那些暂时无法戒除毒瘾的人，部分地区也建立了吸毒人群清洁针具交换点，在对他们进行知识宣传、检测与教育的同时，为他们提供清洁的注射用具，回收污染的针具，以最大限度地避免疾病的传播。

来源：中国青年报