2008年元旦假期30日正式开始，医务人员特别提醒，节假日期间无论打牌、上网、唱歌、看电视等都不宜通宵达旦，凡事以联络感情、舒解压力而不过度为佳。

某医院医生说，假日期间人们休闲方式众多，不过打牌、唱歌、跳舞、上网、看电视等比较普遍，这些方式持续时间较长后均不利健康。她说，元旦假期，很多朋友会“争分夺秒”地持续打牌、上网等，但进行这些活动时坐太久会影响血液循环，易产生晕眩现象；有心血管疾病的人如果兴奋或紧张过度，还易导致脑中风；而边打牌边吃喝，会将牌上的污垢或细菌送入口中，引起肠胃不适；另外，打牌、上网时间过长对眼睛也非常不好。她建议，无论打牌还是上网每天最好不超过4个小时，结束后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等，尽早休息。

喜欢跳舞的人也要注意，舞厅大多空间有限、噪音震耳、空气污浊，彻夜处在这种环境下，对眼睛、鼻子、耳朵会产生不良影响。昆明医学院第一附属医院石医生说，舞厅灯光大多忽明忽灭，易使人眼睛疲劳，导致头痛、视力不清；舞厅密闭的空间，易使污浊的空气或细菌到处流动，使鼻部、口咽部不断吸入不良因子，身体疲劳后就易生病；此外，噪音震耳易使听力下降，造成暂时性耳聋，也会促使心跳加速、血压升高或血管痉挛。

孙力莉建议，元旦小长假期间宜多进行体育健身锻炼，久坐之后更换休闲项目，争取做到缓解压力、放松身心、陶冶情操、联络感情。

来源：沈阳晚报