受访专家：刘春萍，北京军区总医院心肺血管病中心副主任医师，医学博士。

如果您患有心脏疾病，上午9点左右可要注意了。

美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病的发作有一定的时间规律，每天上午6点至9点是发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会在上午9点左右发生，上午9点发作的非致命性的心脏病要比晚上11点发作的心脏病高3倍左右。

北京军区总医院心肺血管病中心副主任医师刘春萍认为，这种说法是很有道理的。因为，在早晨，人们的交感神经比较兴奋，会促使肾上腺分泌增多使血管收缩，引起血压明显升高。一般来讲，清晨醒前血压快速升高，醒后开始日常活动的最初几小时内（大概就是早晨6～9点)血压达到或者接近峰值。以后逐渐下降，约在次日凌晨两三点时血压降到最低。

因此，上午9点左右人的血压最高，如果起床后再走动或者进行较重的体力劳动或剧烈运动，血压会进一步攀升，突破身体承受能力，最终引发心绞痛和猝死。尤其是老年人，因为体内的血压调节系统敏感性降低，血压波动较大，更容易发病。而晚上11点左右，人的血压较早晨低，所以发病几率就小。

刘春萍建议，高血压、冠心病等心脏病患者，最好早晨醒来，起床不要过猛，及时服药。进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以下午或晚上为宜。

来源：健康时报