3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“科学管理睡眠”，青岛市立医院西院将在20日举办相关咨询活动。
据市立医院神经内科李冬梅医生介绍，设立“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。她说，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但是人们在日常生活中普遍缺乏对睡眠重要性的认识。
据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，其中相当多的人没有得到合理诊断和治疗。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
李大夫说，除此之外，失眠还与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。儿童如果患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为睡眠时，特别在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。
来源:青岛新闻网
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