●流感大流行严重程度总体是“温和”的

●大多数感染者一周左右可痊愈

●有流感样症状，在家里休息为好

目前，世界卫生组织(WHO)已将流感大流行警戒级别升到最高的6级，表明流感正在发生全球大流行，其传播范围更广，引起许多国家或地区高度重视。同时，WHO也指出，本次流感大流行总体是“温和”的。流感防控专家指出，大多数甲型H1N1流感患者一周左右即可痊愈，因此不必过度恐慌。如果有流感样症状，在家里休息为好。

H1N1传染性强但病死率低

流感病毒有时极为恐怖。在1918年，“西班牙流感”流行的几个月时间内，全世界约有一半的人口感染了流感病毒，共有2200万人死于该病。和历史上几次“凶猛”的大流感相比较，世界卫生组织用“温和”二字来形容此次甲型H1N1流感。

“面对甲型H1N1流感，我们只需要看清楚几个数据，就可以理解‘温和’的含义。”广东省疾病预防控制中心流行病防治研究所所长何剑峰说，“截至6月19日，此次甲型H1N1流感传播十分广泛，超过94个国家报告有确诊病例，患病人数有44287人，但是死亡人数却只有180人，死亡率约为0.4%，其病死率和季节性流感相差无几。”

何剑峰说，从广东省52个流感监测点的纪录情况来看，大多数病例一周之内可以康复，也没有出现重症或死亡病例。因此，公众不必过度恐慌。

小感冒，不必担心是甲型流感

甲型H1N1流感的症状与感冒、季节性流感症状也十分相似，一般包括发热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕或鼻塞、全身疼痛、头痛等。现在是广东省季节性流感的高峰期，很多人出现感冒症状，其实绝大多人所患的是一般感冒以及一般季节性流感，而非甲流。

去不去医院，这是一个问题。何剑峰说，其实不要太担心。每年的5-7月份都是季节性流感的高峰期，咳嗽、感冒的患者都有不少，究竟是普通感冒还是季节性流感，又或者是甲型流感，仅仅看症状恐怕很难区别及确诊。目前，国内大多数甲流是输入性甲型流感，所以还要考虑有没有到过疫区，接触过疑似病人？如果没接触过，可能只是普通感冒，一个星期之内就能康复。如果有接触过，就要及时去看医生，主动说明情况。这其中最关键的是，需要做病毒学检测才能确诊是否是甲型H1N1流感。

由于甲型流感的传染性比较强，因此确诊病患者须好好配合做好隔离工作。

有流感样症状，在家休息为好

甲型H1N1和季节性流感都是自限性疾病，一个星期之后基本能痊愈。但从出现症状前1天到发病后7天都具有传染性。因此，应该注意避免与其他人密切接触，不要去上班或上学，直至病后7天或症状消失24小时之后。

何剑峰说，有流感样症状的患者大多数无需住院，尽可能呆在家中休息，不要上班、上学或去人多的地方。咳嗽和打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，并将纸巾丢进垃圾桶，然后用肥皂和流动水洗手。同时，避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

流行期，注意自我防护

专家表示，对于普通人群，不建议吃药预防，而要注意自我防护：

1要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，喝足够的开水，注意营养的均衡，提高自身的免疫力。

2避免密切接触有流感症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人。切断流感病毒传播途径。

3避免前往人群拥挤的场所，或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。

4多吃药不如勤洗手。在流感季节，勤洗手，多通风。

来源：羊城晚报