很多人出去旅游,在今天上班时总是打不起精神,甚至出现睡眠日夜颠倒、全身酸痛、精神萎靡、消化不良等，健康专家提醒节后需注意调整，以避免或尽快摆脱长假综合征。
健康专家提醒，长假综合征是一种很常见的情况，人们由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上班也产生厌倦和恐惧感。在长假的尾声，出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪，同时注意饮食和睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。
告别了快乐悠闲的十一长假,办公族们开始工作了,这时得谨防“长假综合症”。
来源：人民网健康频道
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