止痛片具有一定的副作用，会引起恶心呕吐、皮疹、过敏、哮喘、消化道出血等不良反应。患有胃炎和十二指肠溃疡的病人，特别要忌用止痛片，因为阿司匹林对胃肠有较大的刺激，会引起出血。那疼痛难忍的时候该如何止痛呢？别忘了，有些食物中也含有天然的“止痛药”。

1.咖啡治头痛。咖啡因（茶、可可、可乐等饮料里也有）能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。

2.鱼油能消炎。关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。

3.莓类和阿司匹林一样有效。研究发现，樱桃类及莓类的水果有惊人的抗发炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。美国研究发现樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛剂

近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，事实上，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。咖喱中的姜黄可以减少可能导致老年痴呆症的大脑发炎作用，并能抑制肿瘤生长。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

值得提醒的是，止痛片不是万能药，很多止痛药所含成分会引起较大的不良反应，像非那西丁，就对视网膜有一定毒性，而阿司匹林不但可引起消化不良，对哮喘患者还有诱发哮喘的危险，所以患者应听取专家意见，慎重选择。

来源：用药安全网整理