很多市民口味偏重，炒菜的时候加盐特多多。对此，营养专家建议，平常应多吃清淡饮食，有利于预防高血压。有专家在临床就诊中发现，高盐饮食容易导致高血压。高盐饮食为何会引起高血压？
专家介绍，盐是左心室肥大的决定因素，而左心室肥大是心血管疾病患病率及病死率的最大危险因素。同时，盐敏感者进高盐饮食将增加蛋白尿及肾小球损伤，从而导致高血压。
专家建议，解决口味偏重，高盐饮食的问题，需要从小抓起。因为孩子的味觉比较灵敏，要让他们从小养成习惯，少吃盐和酱油。每人每日食盐量不应超过６克，切忌食用盐腌制品，多吃清淡的食物，如蔬菜水果。
作者：zslian1985 来源：用药安全网
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