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按摩八步操 防治糖尿病
www.yongyao.net  2010-5-26 10:41:09  来源:中新网  责任编辑:cq安安
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糖尿病中医称之为消渴。中医认为本病主要是由于阴精亏损,燥热偏胜。本病病变的脏腑主要在肺、胃、肾,尤以肾为关键。糖尿病日久,则易发生两种病变:一是阴损及阳,阴阳俱虚,其中肾阳虚及脾阳虚较为多见;二是病久入络,影响气血的正常运行,而导致血脉瘀滞。

本法对糖尿病人有较好的辅助治疗作用,可以有效改善糖尿病的并发症,也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。

防糖按摩保健八步操

第一步:固气转睛

拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五趾抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。

第二步:横推胰脏

双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替操作20遍。

第三步:揉腹部

以神阙为中心揉腹,顺时针逆时针各20遍。

第四步:按揉腰背

双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。

第五步:推擦腰骶

双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步:通调脾肾

揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透热为度。

第七步:拳扣胃经

双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。

第八步:擦涌泉穴

用手掌擦涌泉穴,以透热为度。

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