小罗是一个从事有关电脑销售的业务员，无论春夏秋冬，小罗都经常在外面跑业务，日晒雨淋，晚上也常常要应酬吃饭。长期这样的生活，使小罗经常上火，而且口舌生疮的情况很严重。

一天中午，小罗经过凉茶店，抱着试一试的心理，喝了一杯下火凉茶，还买多了一瓶晚上喝。第二天起来，小罗口舌生疮的情况好了很多，坚持喝了三天，舌头上面的疮口渐渐愈合了。小罗觉得很神奇，从此迷上了凉茶。只要身体一有问题，他都会第一时间跑去凉茶店喝凉茶。

可凉茶并不是万能药，饮用不恰当还可能变毒药。之后小罗离不开凉茶了。直到有一次，同样是口舌生疮，一碰就疼得令人难受。小罗又去凉茶店买凉茶，一天三杯，足足喝了四天，可情况并没有好转，反而更加严重了。连续一个星期，折磨得小罗吃也吃不下，睡也睡不好，无奈，小罗只好求助医生。医生告诉小罗，口舌生疮可以由很多情况引起，这次是由于阴虚上火，而他喝的是清热凉血的凉茶，下火却并不滋阴，所以情况才会恶化。原以为凉茶是灵丹妙药的小罗，听完医生这样的解释之后，现在对凉茶是拒之千里之外。

凉茶有不同，分类饮用有原则

所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力，抗御细菌、病毒感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压等疾病。

但是饮用凉茶也需要辨证施治，凉茶多以寒凉药物居多，所以，首先要清楚自己属于哪种体质。由阳亢引起的还是由阴虚引起的不适，各自在用药上差距很大。小罗就是因为阴虚用了不适合的凉茶而导致病情恶化。所以，要分清楚阴阳，辩证用药。

虽然国家的新规定把凉茶归类为食品饮品，但是凉茶毕竟具药性，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、舌淡苔薄、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。而把凉茶作为保健药长期服用，更加不益。凉茶应该是在暑热天气或者给那些具有实火上炎的人群饮用，天气寒凉或者是脾胃平素寒凉的人群则不宜饮用的。

凉茶不仅要饮用有道，分清病症饮用，而且，也和酒一样，不可贪杯。凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材大多可以药食两用。不过，即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。大家熟悉的金银花、夏枯草等药材，性味大多辛甘寒凉，如果大量饮用，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而导致功能失调。所以，夏日炎炎，喝一杯凉茶清热解暑，但切记，物极必反，切勿贪杯。