中医自古以来就主张“上工治未病”，黄帝内经指出：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎"。强调了预防疾病的重要性，而肿瘤确实是三分之一是可以预防的。
一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。
二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼 如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
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