盐茶：用食盐 1 克，茶叶 5 克，加开水 500 毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用；
菊花茶：白菊花 5 克，用 500 毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。
冬瓜茶：冬瓜 500 克，切块，煮汤 3 碗，少加些盐调味， 1 日服 3 次。
藕茶：鲜藕 250 克，白糖适量，共煮水服，每日 1 剂。
如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
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