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看看你最适合哪种颜色的食物?
www.yongyao.net  2010-6-2 11:23:31  来源:中新网华文报摘  责任编辑:cq安安
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绿色食品——肠胃的天然“清道夫”

假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。同时,大量的叶酸,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,其蕴藏量较通常认为的含“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

黑色食物——益脾补肝的女性食品

紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌。究其原由,一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。

白色食品——蛋白质和钙质的丰富源泉

冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等都属于白色食品。给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压心脏病患者益处也颇多。
 

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