壮阳三大误区
一、补肾等于壮阳
二、壮阳食物不必讲究配伍
三、吃壮阳食物等于改善性功能
如何从食物中获取壮阳功效
一、女人怕冷：宜吃壮阳食物
专家的意见是：女士也应补阳。
中医的观点：凡肾阳虚的人都适合吃壮阳食物，只分体质，不分男女。
阳虚的症状主要为：面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀等。
二、口干易燥：不宜吃壮阳食物
在中医理论中，不同的食物对于不同的人，吃下肚后，可能具有迥异的效果，所以即便是壮阳，每个人也应该根据自己的体质特点“量体裁衣”。
阴虚火旺的人应怎样对症调理身体：
（1）对症的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。具体是否需要服药、需服何种药，应经中医师诊断后再确定。
（2）除了服药外，最好的育阴方法当然是健康的起居生活，过度劳累、夜眠、思虑过多、心力消耗都是损伤阴气的。
三、壮阳食物：可炖可煮但不宜烤
（1）在烧烤过程中，经过了高温和各种辛辣调料的加工后，即便一些有一定壮阳效果的食物，其效果也被消耗殆尽。
（2）对待壮阳食物，要保全功效，最好的方法是泡酒，或者炖汤、煮粥。
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