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运动后喝巧克力奶有助肌肉修复
www.yongyao.net  2010-7-28 13:57:20  来源:人民政协报  责任编辑:tgf
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 据英国《每日电讯报》近期报道,美国科研人员发现,巧克力奶比传统的运动饮料更适合作为高强度运动后的饮品。

美国吉姆斯·麦迪森大学的科研人员进行了一系列研究后发现,相对于一般的碳水化合物饮料,巧克力奶能更有效地促进肌肉修复与再生。其中所含的碳水化合物与蛋白质的比例更利于身体快速恢复,碳水化合物迅速为肌肉补充能量,蛋白质则能构筑肌肉。同时,高强度运动出汗后,、镁、锌等微量元素大量流失,喝一杯巧克力奶能维持人体内电解质的动态平衡。研究人员认为,低脂巧克力奶能提高肌肉耐力,提高运动员的成绩。 

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