今日迎来了24节气中的处暑。据了解，处暑表示一年中最热的日子已过去。由于处暑期间早晚温凉，中午气温仍然很高，暑湿较重，人容易感到疲乏，为此，养生专家建议：上班族为驱“秋乏”可多睡1小时。
养生专家说，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。一般而言，秋季睡眠以晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床为宜，中午时分应注意午休，有利于保养精气。
专家还提醒，在处暑时节，睡觉时还要关好门窗，腹部盖薄被，以防脾胃受凉。白天只要室内温度不高不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。
相关新闻
- 2010.07.23
- 2010.08.19
- 2010.07.16
- 2010.08.23
精彩推荐
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本网无关。转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
常见药品专题
常见疾病专题
药品
疾病
药企
药店
关键词：
