开车屈腿不易劳损

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

驾驶员长期处于一种固定的坐姿，双下肢应保持一定的屈曲位，若下肢伸得太直，可使腘绳肌紧张，牵拉骨盆，腰椎后凸增加，容易引起劳损。经常坐着的人，要保持下腰部平坦，使腰部避免过度前凸。最好坐硬椅，椅子既不能过高也不能过低，过高易使双足离地，大腿后部肌肉受压，影响盆骨的放松；过低增大髋关节的屈曲度，使骨盆向前倾，这些都容易引起腰肌劳损。椅背要与腰部相贴，相贴部位最好在上腰椎处，距坐板约为6寸。若已腰肌劳损，则需要轮流在一侧足下垫高一截，使髋、膝关节微屈，以减轻疼痛。

受凉引发椎间盘突出

腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。 椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 

受潮、受凉的确能造成腰椎间盘突出。这些病人的腰椎间盘发育本身有缺陷，受凉后局部肌肉痉挛，小血管收缩，影响了腰椎间盘的血液循环，使其营养供应不足，造成进一步退行性变。而且肌肉的痉挛使腰椎间盘的压力增加，对有缺陷的椎间盘产生进一步损害，甚至髓核突出。