高血压是危害生命健康的“重大杀手”之一，尽管其患者人数众多，但人们并没有对它引起足够的重视。因而导致的大部分高血压患者的治疗效果不容乐观。如何加大这一群体对高血压疾病的认识，达到早期的健康干预，笔者走访了上海市医保定点医院－—上海远大心胸医院。　
　
据上海远大心胸医院心内科专家孟庆智讲述，高血压是在一定的遗传基础上由于多种后天因素的作用导致正常血压调节机制失代偿所致，对于原发性高血压可以通过日常的预防和保健来得到有效的控制。继发性高血压可通过去处潜在病因，得到治愈。现在广大高血压患者能采用多种方法控制血压，比如饮食、运动等多方面。但更有注重的一点往往被忽略，那就是高血压患者的“家庭自测血压法”。

在我国，很多高血压患者对自身的疾病毫无知晓，导致疾病的治愈率也较低。这种结果的根本性原因就是相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才发现高血压，即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药，导致疾病的难以控制和治疗。孟庆智专家强调，掌握高血压的家庭自测法至关重要！这是一种投入少、收益高的行为，它的宣传与推广无疑会提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。

每位成年人应定期测量血压。凡年满30岁的成年人每年应测量2次血压，尤其是肥胖成人或有高血压家族史者，每年应该多次测量血压，这样做有助于早期发现高血压病。测血压前至少休息5分钟，抽带与心脏齐平，静坐，双腿勿交叉，脚平放于地面，测血压3次，取平均值。另外，血压在一天中不是恒定不变的，测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。

高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。孟庆智专家指出，高血压的家庭自测法可以更好的针对疾病防患于未然，通过这种科学的预防，也是预防脑中风等疾病的重要措施。为了控制血压，日常生活中还应该注意控制体重，减少盐的摄入，少喝酒，经常做运动，学会舒缓紧张情绪和按时用药。