中国公众合理用药援助系统
药品查询
请勾选查询条件后检索
药品名 企业名 批准文号 功能主治
你的位置:首页 > 用药与健康 > 健康养生 > 饮食保健 > 正文
自制鸡肉三明治可减压解乏
www.yongyao.net  2010-9-28 16:44:18  来源:生命时报  责任编辑:Vean9
分享到:

材料:

全麦面包2片,熟鸡肉25克,西红柿、生菜叶各50克,牛奶200毫升,梨1个。

做法:

1.熟鸡肉切片,西红柿洗净切片,生菜叶择洗干净。2.在面包片上铺上鸡肉,撒上适量黑胡椒粉,再依次放上西红柿、生菜叶,然后盖上另一片面包。3.梨洗净,牛奶加热即可。

全麦食品和梨中都富含B族维生素,能提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,解除疲劳,使人充满活力。鸡肉是体质虚弱者极好的补品,可安神健脑、减轻压力。牛奶补虚损、益肺胃、滋养心血。生菜清热爽神,因含甘露醇等成分,可促进血液循环。西红柿含有丰富的维C、胡萝卜素、番茄红素以及、磷、铁等矿物质,不但能提供多种营养成分,还能保护免疫细胞。此早餐更适合精力不足、神形疲乏者。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
返回资讯中心 返回资讯列表