颈椎病是脊柱外科的一种常见病、多发病。由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松弛以及出现骨质增生，刺激或压迫邻近的颈脊神经根、颈脊髓、椎动脉、脊前动脉和颈交感神经等组织而出现一系列临床症状，如脖子发硬、发僵，上肢发沉、无力，并有进行性肢体麻木及运动障碍，甚至出现大小便失禁、瘫痪等。

以往，颈椎病一般多见于中老年人，但近年来，年轻人中出现颈椎病的病例逐渐增多，说明颈椎病的发病人群正在逐步年轻化，其中从事文字工作的比较多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期用电脑的人员发病率较高且大都比较年轻，甚至刚刚十多岁的中学生也出现颈椎病。

究其原因，与人们的生活工作方式有直接关系。人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是白领有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少。加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，导致颈肩肌过度疲劳。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎间盘膨出。

颈椎病的治疗可分非手术治疗和手术治疗，但都切忌乱投医，非手术治疗包括中医中药、牵引、理疗、按摩等，但一定要选正规医院，在医生指导下进行，千万不要迷信所谓的“祖传秘方”，不要随便找那些不懂医的人按摩。不正规的按摩会造成组织严重粘连，加大以后治疗的难度，甚至可能加重病情，导致截瘫。如果保守治疗效果不好，有了手术指针，则可进行手术治疗。

颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视。首先要经常保持乐观向上的好心情。有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱,，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

更重要的是要保持良好的生活习惯，比如日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，不要躺着看书、看电视等。长期从事文字工作、操作电脑以及从事刺绣、绘画等低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗，防止发展为颈椎病。

此外，还要加强锻炼，少坐多动，能走路不要坐车。每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。平时还要注意保暖，防止受寒凉，不要用电风扇和空调直接吹,，乘车或运动时注意颈部保护。