一位喜远足的老翁，自恃体力好，经常单独爬山。一次在路经一条不怎么难走的山路时，发现有条山间小溪，想去溪边纳凉，于是俯身溪边，岂料一阵头晕栽倒，返魂无术离开尘世。
这使我思考起一个人的体力和健康的关系。其实体力同健康并无直接关系，上述例子，那位老翁每周都要爬行几次山，论经验和体力，一般年轻人也比不过他。但他对自己的体力过于自信，一头栽在误区里。
人到中年以后，表面看来有的人还显得精力充沛，但肌肉和关节却开始老化，同时神经功能也开始下降，以致不能敏捷而灵巧地控制动作。虽然人与人之间有个体差异，但自然规律是不可抗拒的，所谓的体力和健康是迥然不同的两回事。老年人需保持年轻时的精神和心理，但绝不能在体力上逞强，万事需有防范准备才好。
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