你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄一下他的脚吧。如果自己的脚部感到不适，也赶紧查查是不是身体出现了病症。

脚频繁痉挛

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。

试着弯曲脚，按摩疼痛的部位；也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

脚趾稍微下陷有压痕

这是贫血的表现。贫血时，指甲和甲床都会呈苍白色，而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。

无法治愈的脚掌疼痛

这是糖尿病的主要表现，升高的血糖会导致脚部神经的破坏。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。这种情况须马上治疗，并做有关糖尿病的检查。

趾甲发黄

这是甲癣的主要表现，是由真菌感染引起的。患者通常毫无感觉，所以有时会持续好几年都未发觉。但是这种感染容易波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环和免疫系统问题的人容易感染此病。如果老年人走路有不适，有时候也可能是这个问题，应及时就医治疗。

大脚趾突然增大

可能是痛风引起的。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身最凉的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患痛风。可通过饮食和药物疗法治疗。

脚关节疼痛

可能是风湿性关节炎，常先累及手指、脚趾等小关节，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。需要通过全面的检查来确定关节疼痛的原因。

脚趾甲有凹痕

有些牛皮癣患者的指(趾)甲上有很多凹痕，可深可浅。如果及早治疗，可以恢复正常。

脚趾呈现三种颜色

在寒冷的天气里，雷诺氏病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色，可能是由于这些部位出现了血管痉挛。雷诺氏病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂变色。女性和经常在寒冷气候中生活的人易患雷诺氏病，可在医生指导下服用可以扩张血管的药物。

脚后跟不能抬起

足下垂预示着神经或肌肉被损坏，这种损坏会一直延续到你的背部、肩膀或颈部。同时还会伴随着疼痛和僵硬。有时候这种疼痛会发生在小腿后面或脊背下部分。足下垂可以治愈也可以成为永久性的疾病，这取决于其病因和治疗方式。