“你肾虚啊?”简单一句，却对男人有着无比的杀伤力，似乎“肾虚”这一词衍生出许多想象空间，女人是否也遭遇这样的尴尬呢?日常生活中如何“补肾”，你的方式正确吗?中医认为：肾为先天之本，具有藏精、主水、主骨生髓、主纳气、开窍于耳、司二便，其华在发等功能。

通俗地说：肾是人体生命活动的动力源泉，是人体的根本，是五脏六腑的根基，全身五脏六腑均需靠肾的滋养。肾气的虚实变化，主宰着人一生的生长、发育，具有生殖、遗传能力;主宰人体一身的水液代谢，主管排尿和排便;主管骨骼的发育，控制骨髓、脑髓的生长水液代谢，对呼吸功能还有调节作用，能使吸人之气深沉绵长，促进造血和头发的生长润泽。

肾虚不是男人“专利”

许多人都认为肾虚是男性的“专利”，人们的这种认识主要是基于男性在性生活方面的“行”与“不行”，若男人“不行”就认为是肾虚了。但实际上，女性也一样会肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

男女肾虚的表现症状有许多相同之处，比如都可出现腰酸膝软、夜尿增多、头晕疲乏、浮肿等，而不同之处在于生育系统的不同特点，从而在这一系统里表现不同：男性肾虚主要表现有性功能下降、滑精、早泄等现象;女性肾虚有月经改变、白带清稀、不孕、性欲冷淡等。

按中医理论来说，肾为先天之本，故肾虚证与先天因素密切相关，而与男女性别之分关系不大。

六味地黄丸可能让肾虚“雪上加霜”

六味地黄丸来自宋代钱仲阳所著的《小儿药证直诀》熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻六味药物组成，以滋补肾阴为主。因此，六味地黄丸被誉为“补肾佳品”，是否可以自行服用?

中医专家指出：对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，不适宜于自行长期服用六味地黄丸。明显是肾阳虚的人不宜服用，否则一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。脾胃功能不好的人要小量服用，吃了后会妨碍消化功能。中老年人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。服药之前应该先去咨询医生：有没有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，服多长时间，尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。

专家提醒补肾误区：

1、不加分析地乱服补肾药，而且尤其在男性，认为性功能不好的时候都会自己服用补肾的药物。市面销售的补肾药品多属补肾阳，若本身体质为阴虚，也就是平时人们常说的容易上火的人，服用补肾阳药之后会加重耗伤体内的阴液，甚至伤及气血，久而久之一样会损伤人体。

2、疲乏、腰痛等症状并非都是“肾虚”，寒湿、湿热、瘀血等都可以导致这些症状，所以如果身体出现了不适的情况，需要服用药物者一定要在医生的指导下进行，别误当“肾虚”自行治疗，以免延误病情。