口臭让人尴尬不已，为掩盖这浓重的口味，有人一天到晚嚼口香糖，有的人每次餐后都用漱口水，医师指出，漱口水能帮助清新口气，但治标难治本。

肝病、糖尿病、消化不良、鼻窦炎都能导致口臭，比如糖尿病患者的口臭就是特殊的烂苹果味。“但是，其中90％的人还是与口腔本身的问题有关，”中山大学附属口腔医院牙周病科主任付云说，“比如龋病、牙周炎等等。其中，口臭是牙周炎主要的并发症之一，也是牙周病患者的警报信号。”

牙周病是口臭主因

人的口腔中存在着种类繁多、数量巨大的细菌，它们的作用是分解食物残渣。如果你有龋齿，又没经过充填处理，食物残渣容易残留在龋洞中，被细菌分解后产生难闻的臭味，特别是蛋白质含量高的肉类，细菌分解后会产生含硫的气体。

对牙周病患者来说，牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症，为细菌的发酵作用创造了良好的条件。此外，还有少数特殊的患者，他们舌头上的丝状乳头比较长，舌苔很厚，某些细菌在这里定植，也会导致口臭的产生。

要解决口臭，就必须弄清其产生的原因，消除其产生的基础。龋齿，当然要及时充填；牙周疾病，更定期洗牙，及时治疗。目前市面上的漱口水品种很多，多数漱口水中含有各种抗菌物质，那么，漱口水能不能解决口臭问题呢？

防口臭，不外乎多刷牙

付云说，漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用。但无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病。如果长期使用，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔粘膜感觉麻木或其他病变。他建议，漱口水适宜作为一种临时的或者辅助的口腔清洁手段，而彻底清新口气，需要日常正确的口腔护理，和牙科疾病的治疗。

目前，九成以上的中国人都有不同程度的牙周问题。很多人的刷牙方法不正确，刷牙的时间不保证。付云说，日常刷牙时间保证在两分钟以上，建议使用牙缝刷特别是牙线，以便于清洁牙齿相邻面的菌斑。部分舌苔较厚的人，可以使用专门的刮舌器清除舌苔，有些牙刷的刷头背面有一层软橡胶颗粒，那就是用来清洁舌头的。

需要注意的是，牙周病很容易复发。在接受专业的治疗之后，日常的口腔护理保健尤为重要，一定要坚持上述正确的刷牙方法。这才是赶走口气的基本之道。