感冒频发，咳嗽难好，看着受罪的孩子，家长们着实头疼。

预防感冒，从生活习惯做起。

孩子感冒咳嗽的原因非常多，但增强孩子自身的抵抗力已经是家长和医生的共识。那么到底该如何帮助孩子提高抵抗力呢？

首先，不能拔苗助长。许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。

其次，不要滥用抗生素。特别是当孩子咳嗽长时间不好时，许多家长都会想到用消炎药，但是这样的做法其实并没有效果。许多咳嗽抗生素都是无效的，还是找到原因后，再对症治疗比较好。

再次，许多人都会问有没有什么比较好的防病偏方？比如平时煮点什么特别加料的粥或煲个汤会不会比较好。其实不必太刻意，只要遵循营养搭配的原则，少给孩子吃点零食，特别是一些过甜和过咸的以及太辣的东西，注意孩子良好的作息习惯就可以了。

最后，医生门建议给孩子多增加户外活动的时间。现在因为城市里孩子活动空间的减少，许多孩子运动量都太少了，有空要多带孩子到阳光下跑步或者散步，都是非常有效的办法。　 　

需要注意的是，当小朋友在进行户外活动时，家长应该给孩子准备一块全棉干毛巾，把毛巾垫进衣服里，贴住整个背，避免汗水把衣服渗湿了。等玩好了，抽出毛巾，把背擦干，避免孩子着凉。