刘女士是办公一族，长期坐在办公室里，平时运动很少。上半年，开始明显感觉到便秘。刚开始，刘女士觉得是自己喝水少的关系，也就没有在意，买点便秘胶囊应付一下。最近，这种现象越来越频繁，而且还发现便中带血，刘女士很担心自己得了痔疮。便秘和痔疮到底有没有直接联系呢？

冬季是痔疮和便秘的多发期。痔疮一般从青年时期开始，终身伴随。冬季气温降低，空气干燥，使得人体缺水，人们只知道给皮肤补水，却忽略了肠道，便秘自然而然就引起了，得了痔疮不会便秘，但是便秘会诱发或加重痔疮。一般来肛肠科就诊的患者，痔疮的发病率极高，人群发病率达到37%。饮食和排便习惯都会加速痔疮的发展。痔疮的发病一般在20岁以后，近年来，办公室白领患痔疮的几率升高，工作压力大，心理过度紧张，加上不少年轻人不注意锻炼身体，久坐办公室，运动时间太少，活动量太小，也是诱发痔疮的原因。

多吃蔬菜，少吃刺激性和辛辣食物；保持肛门清洁，每天用清水清洗肛门部位。女性孕前体检如果发现痔疮，一定要及时治疗，否则反复便血，影响胎儿健康生长；便秘患者要多吃高纤维食物，如芹菜、萝卜等，辅助添加粗纤维，如玉米、红薯等。另外，注意保持良好的睡眠习惯，晚上不要熬夜，保证11点之前要上床睡觉。