在冬季，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，容易染上传染病。冬季常见的传染病有流行性感冒、肺结核、手口足病等，怎样才能有效的抵抗这些传染病，下面就告诉你好办法！

净化空气保持湿度

最有效的办法就是净化室内环境、保持空气清新、保证室内的温度与湿度。每天应定时开窗户适度通风，保持空气流通，让阳光射入室内。第一医院老年呼吸科主任陈贵池说：“在冬季，老年人要注意避免在寒冷的早晨出外活动，尤其是气喘患者以防病情加重。”对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而不要盲目熏蒸食醋。如果食醋浓度过高、熏蒸时间过长，其所散发出的酸性气体对呼吸道黏膜有刺激作用，会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。

加强自我保护意识

讲究个人卫生，做好个人防护。传染病流行期间应勤洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后，而咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻用的纸巾也该丢进垃圾桶！尽量少去人群集中的公共场所，尤其是老人、儿童、孕妇、免疫功能低下者以及有慢性基础病者更应该注意，处于公共场所时，就要注意自己与他人的隔离(避免近距离接触)。根据天气的变化及时增减衣物，以防受凉或上火。

加强锻炼增强体质

这可以减少患冬季呼吸道疾病的机会。特别是一些自身抵抗力较弱的人，可通过锻炼身体预防呼吸道疾病。锻炼的方式有很多，如散步、慢跑、快走、太极拳等。西安市第五医院风湿病科一病区主任陈庆平建议，骨质疏松患者在冬季应及时补钙，不要参加剧烈活动，以免骨头受伤。还要保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累。保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素，提高自身免疫力。

接种疫苗有效预防

传染病能否造成流行，与免疫状况有很大的关系，及时接种疫苗，是预防传染性疾病的一种有效的手段，如接种流脑、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等疫苗。冬季，预防疾病常用的疫苗有：流行性乙型脑炎灭活疫苗、流行性感冒灭活疫苗、甲型肝炎灭活疫苗等。接种疫苗可以增强人体抵抗病毒的能力。