近日，小巨人姚明被传屡次受伤或因肾脏功能偏弱。北京医院肾内科副主任毛永辉指出，很多人往往把补肾、养肾挂在嘴边，甚至依赖补肾药和保健品。其实，不滥服药物才是保护肾功能的关键所在。

保护肾脏切莫乱服药

毛永辉强调，保护肾脏要从日常生活做起。最重要的一点就是不要乱吃药，因为有些药物会危害肾脏健康。如上世纪七八十年代很多人经常服用龙胆泻肝丸、冠心苏合丸等，这些药物里含有关木通的成分，结果导致服用者出现肾功能不全甚至严重到尿毒症阶段。此外，常年服用用于止痛的镇痛药，也可能导致镇痛剂肾病。

另外，抗生素及磺胺类药物，如新霉素、卡那霉素、庆大霉素、头孢霉素类等，都可能造成肾脏损害。非甾体类抗炎药物，如乙酰水杨酸、甲氧萘丙酸、抗肿瘤药物，以及马兜铃、防己、厚朴、细辛、益母草等中草药，也可能造成肾脏损害。

有病不能乱投医，更不能盲目服用自己不了解的药物。要到正规的医院在医生指导下用药。特别是本身就有肾脏疾病的患者，在用药时需和医生说明，选用肾损伤较小的药物。

专家还提醒，如今还有很多人出于保健的目的服用一些声称可以保护肾脏、补肾的药品、保健品等。其实保护肾脏是不需要额外服用药物的。及时发现肾脏疾病，不滥用药就是对肾脏最好的保护。

冬季护肾要保暖防疲劳

毛永辉还提醒，寒冷可以导致扁桃体发炎等上呼吸道感染，如果反复发生扁桃体发炎、化脓，就可能引起尿中红细胞增多，甚至出现蛋白尿等慢性肾小球肾炎表现。所以冬季更要注意增强体质，适时增减衣服，避免反复的上呼吸道感染带来可能的肾脏损害。另外，还要多喝水、多排尿，这有利于冲刷膀胱中的细菌。千万不要憋尿，否则不但不利于对细菌的冲刷，在机体抵抗力下降时，还容易发生尿频、尿急、尿痛甚至发热、腰痛等上下泌尿道感染，危害肾脏健康。

另外，冬季里除了防寒，还要防止过度疲劳。因为疲劳可以加重肾脏疾病。以肾病特别是肾小球肾炎为例，该病常在不知不觉中出现，如果没有常规的体检而未加以重视，这时再劳累就可能雪上加霜，导致肾病很快地发展，甚至肾功能严重受损。

防肾病重视常规体检

毛永辉还提醒，早期发现各种肾脏疾病并进行相应治疗，是可能减慢甚至逆转肾病进展的。因此提醒人们要定期体检，进行尿常规、肾功能、肾脏B超的检查，以便早发现肾小球肾炎、多囊肾等肾脏疾病。还要定期检查血脂、血尿酸，如果高于正常值，要低脂、低嘌呤饮食，必要时服用降脂、降尿酸药物。

另外，高血压、糖尿病患者除了在专科医生指导下规范治疗外，每年还应进行1-2次的尿液常规、肾功能检查。如发现异常要及时到肾内科就诊，在肾内科医生指导下加以治疗和预防。

专家还提醒，肾功能受损很少有征兆，有以下情况尤其要及时到专科检查：如面色发黄、气色不佳，感觉困倦、乏力，小便不正常、尿量改变，浮肿等。