物理降温有三种办法

除了服用退烧药外，还有物理法降温。冷湿敷法、温水擦浴法、酒精擦浴法都可以试试。

冷湿敷法：将小毛巾折叠数层，放在冷水或冰水中浸湿，稍拧干，敷额头。最好两条毛巾交替使用，每隔3~5分钟换一次，连续敷15~20分钟。还可同时在腋下、颈部、大腿根部用。但若孩子出现寒战、皮肤发花则应停止。

温水擦浴法：将毛巾在略高于体温的温水中浸湿，为孩子擦拭全身皮肤，使血管扩张、血流量增加以散热。擦拭一遍后，可待皮肤水分蒸发后再擦第二遍。

酒精擦浴法： 酒精易于挥发，能较快带走皮肤上的热量，达到降温目的。用纱布或手绢浸蘸酒精，擦颈部两侧至手臂，再从两侧腋下至手心，接着自颈部向下擦背部。然后擦下肢，从髋部经腿外侧擦至足背，从大腿根内侧擦至足心，从大腿后侧经膝窝擦至足跟。上下肢及背部各擦3~5分钟，腋下、肘部、腹股沟部及膝后等大血管处可重点擦浴。前胸、腹部、后颈部等部位对冷刺激敏感，不宜擦拭。

被子不要盖太厚

发热的患儿穿衣不宜过厚，被子也不要盖得过厚，特别是婴幼儿裹得不能太紧，否则会影响散热，体温难以降下来。高热的孩子在退热过程中会大量出汗，此时要用热毛巾擦去胸、背、腋下、面部的汗，并及时更换内衣。

家长要观察孩子的精神状态、面色、呼吸、是否有皮疹。如果孩子腹泻，可留大便标本做化验；如果出现大汗淋漓、面色苍白、软弱无力等虚脱现象，应及时喂糖水，并与医生联系。如果孩子心情烦躁，可通过讲故事等方式转移他的注意力。尽量不要让孩子在发烧期间玩耍，以减少体能消耗。

孩子发烧时营养物质和水分消耗增多，但因其消化功能也有所减退，要适当减少饮食，吃些有营养、易消化的流食或半流食，如牛奶、豆浆、米糊、面条汤、馄饨、鸡蛋等。尽量多给孩子喂水，如糖水、果汁、白开水或清凉饮料等。