细菌耐药本属于一种自然现象。细菌的抗药性是细菌进化选择的结果，而抗生素的滥用加剧了细菌耐药性的产生。抗生素是人类对抗细菌感染的有效手段。但是细菌产生耐药性使原本有效的抗生素的治疗效果降低或丧失，使人类对付细菌的有效武器越来越少。

中国人年用抗生素138克

据统计，我国抗生素人均年消费量在138克左右，是美国的10倍。调查发现，在中国住院患者中，抗生素的使用率达到70%，是欧美国家的两倍。其实，真正需要使用抗生素的病人数还不到20%。如此严重的滥用药物，不仅造成资源浪费，还可能在无形中埋下了抗药性的“祸根”。

北京大学临床药理研究所肖永红教授等专家调查推算，中国每年生产抗生素原料大约21万吨，其中相当部分抗生素用于畜牧养殖业，动物饲料中添加抗生素，导致肉制品中存留抗生素。长期食用，消费者的耐药性也会不知不觉增强，等于在人体内埋下一颗“隐形炸弹”，将来一旦患病，抗生素可能就无能为力了。

善待自己少用抗生素

对于普通大众而言，特别是老年人，应该从自身做起，避免抗生素的不合理使用。最近一项对比调查表明，70%的中国人见病就吃药，甚至连说明书都没看懂就吃。而外国人则极少用药，不到万不得已从不用药，因为他们知道是药就有毒，能不吃药时就不吃药。当他们遇到健康问题时，首先是建立更积极的生活方式，借助天然物质的帮助，以及求助于没有毒副作用的保健品，例如大蒜保健制品。在成熟的美国保健品市场，大蒜制品在一般保健品中位列第三。

好身体抵抗力

每天适当补充维生素和矿物质，保持良好的心态，提高睡眠质量，经常运动，都有助于免疫力的提升。另外，补充益生菌，改善体内生态环境，也是一种提高免疫力的有效方法。

让我们改变观念，拒绝抗生素滥用，提升自身免疫力，让自身免疫力去发挥该有的作用。