办公室一族都患上了电脑依赖症，吃喝拉撒都得守着屏幕。时间一长发现眼睛也闹起了“旱灾”。眼睛干涩是几乎所有上班族都无法避开的小毛病。频繁点眼药水，并不是一个明智的做法。

打哈欠也没泪了？赶快帮助眼睛“抗旱”

如果你从事电脑工作，或喜欢上网、玩电脑游戏；如果工作环境长年有空调；如果你长期戴隐形眼镜，那你就是“干眼症”的高危人群。其实，从自己的感受就能知道自己的眼睛是否缺水。如果有以下三条症状，那你就得小心自己的眼睛是不是闹起了“旱灾”。

1、以前打哈欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打哈欠再也不会有泪了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

2、一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。

3、以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼。

美容院“洗眼睛”？与眼泪相比差远了！

对整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩，一些白领论坛上也有人推荐去美容院“洗眼睛”。那么经常洗眼真的好处多多吗？这是一个保护眼睛的好习惯吗？

其实医学上，根本没有“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。

对健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的，有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。

需要提醒的是，长期用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将使注视眼睑裂减小，泪液蒸发减少；加用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。空调房放置雾化加湿装置。