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适当补充谷维素有助缓解失眠症状
www.yongyao.net　　2011-3-2 16:16:13　　来源：家庭保健报　　责任编辑：Vean9
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随着现代生活节奏的不断加快，工作压力的日益增大，很多中年人的睡眠质量出现了问题。这时候，适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠质量。

谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷维素含量最高。谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物 神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。

谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗，对更年期失眠多虑有很好的改善作用。
 

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