白内障一直是困扰很多老年人的常见病，而不少老人在担心患上白内障时，却不知道白内障应该如何预防。生活中的九个原因可能导致白内障发生，大家在生活中应该注意预防。
1、紫外线。紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。
2、缺水。人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
3、缺维生素。人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。
4、食盐多。曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。
5、吸烟。长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
6、血糖高。糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。
7、孕期生病。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
8、眼外伤。防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
9、过度用眼。过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明、横竹、瞳子髎、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。
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