4月28日，2011年斯诺克世锦赛四分之一决赛在英国谢菲尔德克鲁斯堡剧院进行。凭借收官阶段的连胜3局，丁俊晖最终以13比10战胜了莱斯特小丑，闯进四强继续刷新着自己在世锦赛上的最佳战绩，这也平了亚洲球员在世锦赛上的最佳战绩。

然而就在两天之前，小丁还面临着世锦赛止步第二轮的魔咒困扰。不过，凭借最后时刻的连扳4局惊天大逆转，他改写了历史，终结了魔咒，创造了新纪录。在完成逆转的那一刻，人们看到了一个内心无比强大的丁俊晖，从当初比赛落后，最后心理崩溃，比赛崩盘的小丁，到如今面对困境，泰然处之的大将风范。这中间有着一个艰苦华丽的蜕变，因此，媒体纷纷盛赞他有一颗“大心脏”。

这场比赛受到包括法新社、BBC、亚洲新闻台等众多国际媒体的关注，真正的并不在于比赛本身，而是丁俊晖的逆转方式，震动了这个世界。尽管小丁去年再夺英锦赛桂冠，今年首获温布利大师赛冠军，依然无法摆脱2007年大师赛被奥沙利文打哭后给人们留下的不良印象———心理素质差、打硬仗就手软。所以这应该也是他人生最重要的一次逆转。

“大心脏”是如何练成的？

一颗抗高压的大心脏，不是一夜之间长成的，经历了磨难、失败、彷徨，功夫不负有心人，才有可能。

作为小晖的好友，任浩江透露，丁俊晖在低迷时期，把自己封闭起来，天天把心思放在研究球上，“天天练，把自己逼得很紧。”这样的方式会让他在打球时更紧张，“因为天天这么辛苦练，还要输比赛，他的心理感觉更不舒服。”

但是丁俊晖的转变正是在调整之后，“没有每天不停地练球，学会了放松，会玩了。”任浩江认为这样对他的比赛心态起了帮助。丁俊晖自己也说，“感觉可以了，就不练了。我自己对自己了解，精力集中也就三四个小时。”

积极抗压，让心脏更年轻

同样作为斯诺克迷的上海远大心胸医院心内科主任孟庆智说，其实压力并不完全是负面的，压力他一面是魔鬼，一面也是天使，做得好会促进你往前走。压力造成很多的精神方面的反应，实际上这些是自己可以控制的。作为运动员，每天生活在压力之下，平常训练任务多，到了比赛时更是紧绷着心弦，不敢有任何差池，心理压抑、倍感压力。“无论是身体的劳累还是不良的情绪，都会积累，累积过量就可能引发疾病。因此，只有尽量提前放松自己，才能事半功倍，以较短的时间恢复充沛的体力和精力。因此，小丁的蜕变无疑跟他积极的调整心态有关。不光运动员，普通人也要做到这一点”。

“承认压力存在，坚强面对。实在扛不住的时候，也学会调解”，孟主任举了个例子：比如说，城市中的堵车现象让不少人心烦、懊恼，在堵车的时候有些人若无其事地等，有些人就很焦急。其实堵车发生了，哪怕心里再怎么着急上火对事情解决没有任何帮助，在这个时候是否可以调解一下，听一下音乐，当成一个休闲的时刻?