血糖监测是糖尿病管理的非常重要但最容易被忽视的环节，专家呼吁糖友坚持日常规范监测血糖

糖尿病是继肿瘤和心血管疾病之后威胁人类健康和生命的第三大疾病，目前尚无法治愈，但坚持常规地、正确地监测血糖对于提升疗效和患者的生活质量至关重要。

在日前举行的有关糖尿病健康教育的媒体开放日上，中国医师协会内分泌代谢医师分会常委、南方医科大学附属珠江医院大内科主任兼内分泌专科主任蔡德鸿教授提醒，血糖监测是糖尿病管理的非常重要但最容易被患者忽视的环节，定期进行血糖监测不但可以帮助患者了解身体的实际血糖水平，还能帮助改善患者的生活质量。蔡德鸿呼吁广大糖友应坚持日常规范监测血糖，拒绝做无知的糖尿病人。

近80%的糖友不了解血糖监测的重要性

常言道，久病成良医。很多糖尿病患者也认为对自身的血糖了解得一清二楚。然而真的是这样吗？有调查显示，79.8%的糖尿病患者对血糖监测的重要性认识不足，即使在进行血糖监测的患者中仍有62.2%对血糖监测的时间和频率缺乏正确的认知，73.6%的患者不了解血糖控制的目标，这组数据足以表明目前我国血糖监测应用现状不尽如人意。

另外，我国自我血糖监测现状调查显示，我国Ⅱ型糖尿病患者中，血糖控制达标率仅为25%，胰岛素治疗者进行自我血糖监测的仅占32%。蔡德鸿教授表示，近八成的糖尿病患者不重视血糖监测，这说明大部分患者还不知道应该如何管理糖尿病。血糖监测是糖尿病综合治疗中的重要环节，也是控制糖尿病的基础，如果不测血糖，就不知道自身血糖水平是高还是低，从而使饮食、锻炼、治疗方面的努力都会变得徒劳，更谈不上对糖尿病进行科学有效的自我管理。

蔡德鸿教授指出，忽视血糖监测容易遭受糖尿病并发症的困扰，不仅身体受到伤害，同时也会增加家庭的经济负担。有研究显示，用于治疗糖尿病并发症的费用，约为直接用于降糖费用的3~4倍。而血糖控制不好或不测血糖的患者，并发症往往要提前5~10年来临。血糖监测避免了盲目治疗带来的经济上的浪费，同时也能大大降低糖尿病并发症的发生，节省了治疗并发症的费用。

规范监测血糖可提升治疗效果

一天24小时内，人体的血糖水平始终处于波动之中。只有及时了解自身的血糖状况，才能更好地管住血糖。蔡德鸿教授指出，血糖监测是糖尿病患者了解身体状况和病情十分有效的工具。如果患者能长期坚持规范地监测血糖，并及时调整治疗方案，则可以提升治疗效果，从而提高生活质量。

“既然监测血糖如此重要，那么，我就买一个血糖仪回家，有空就测测看吧。”蔡德鸿教授介绍说，“许多患者都有这样的想法，但其实，盲目监测跟不监测没有分别。”他表示，血糖监测的时间和频率要取决于患者的病情，很多患者认为监控了餐后或空腹时的血糖就足够了，但这只反映了患者某一具体时间的血糖水平，因此，患者应听从医嘱，日常坚持规范地监测血糖。

68岁的王玉清大爷已经被糖尿病折磨了多年。经历了最初的慌乱与茫然后，一向不服输的他通过各种书籍学习糖尿病知识，拒绝做一个无知的糖尿病人。王大爷介绍说：“我每天都坚持规范地监测血糖，并认真做记录，并把监测结果交给医生，以方便医生调整我的治疗方案。经过医生专业的治疗，我的身体渐渐恢复了正常，同时也避免了并发症的发生，这使我的生活变得更加轻松。”王大爷积极搜集各种健康饮食相关知识，并加以整理后分享给其他糖尿病友，是一位不折不扣的“糖尿病健康饮食达人”。

很多糖尿病患者认为监测血糖会很麻烦，担心自己不会使用复杂的血糖仪，或者即使监测出来血糖值，自己也看不懂，不知道血糖到底是高还是低。“其实，糖友根本不必有这种顾虑。随着技术的进步，如今的血糖仪不仅在精准性上做足了文章，在方便患者的人性化设计方面也下足了工夫。”蔡德鸿介绍，目前市面上的血糖仪种类繁多，不仅屏幕超大，而且读取数值非常方便，即使是有近视、老花眼的糖尿病患者，也不必担心看不清数值，也基本无须子女在旁协助。他表示，只要选对合适的产品，坚持规范地监测血糖，老年人完全可以实现自己对血糖的管理。

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糖友锻炼注意事项

糖尿病患者进行体育锻炼时存在一定的危险，因此，要注意以下几点：

1.有些体育锻炼会加重眼睛、肾脏或神经病灶的症状。若有任何锻炼方面的疑问，请向专业人员咨询。

2.在参加体育锻炼的过程中，与正常人相比，糖尿病患者的血压会上升较高水平。

3.糖尿病患者发生心脏病的危险性增高。若出现下列任意一种症状，应停止锻炼并咨询医生的意见：胸痛、异常疲劳、眩晕、视觉异常或恶心。

4.如果服用胰岛素或糖尿病药物，应了解如何预防低血糖症。

5.如果血糖低于80mg/dl（4.4mmol/L），或高于300mg/dl（16.7mmol/L），或高于240mg/dl（13.3mmol/L）并出现尿酮，应避免参加锻炼。

6.在参加体育锻炼的过程中，应佩戴糖尿病患者身份卡。