最新研究发现，女性常做仰卧起坐可以刺激腹股沟的毛细血管和穴位，从而治疗和缓解妇科疾病。
妇科专家建议，30岁以下的女性朋友，仰卧起坐的最佳成绩应为50个左右/分钟；30～40岁的女性朋友最好做到40个左右/分钟；40～50岁的女性朋友则应做到35个左右/分钟；50岁以上的女性朋友则应努力达到25个左右/分钟。
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