在我们的身体中，有一大间解毒工厂，它就是肝脏。也许，熬夜、酗酒、大吃大喝早已成为你难以察觉的习惯，但这却让肝脏承受着巨大的负荷。当它健康时，兢兢业业为你的坏习惯埋单，你无法感受它的价值，而一旦你真实地感受到它时，很遗憾，它已经精疲力尽，出现了问题。今天是世界肝病日，就让我们了解如何保护肝脏这一身体卫士的秘诀吧。

肝脏是“沉默的器官”

肝脏，是一个极其能忍耐的器官，往往在它出现疾患的初期，患者难以察觉。而一旦感觉出异样，病情通常已比较严重了。

肝病是常见病之一，我国有庞大的患病群体。通常肝脏疾病包括：酒精性肝病、肝硬化、各种病原体感染、先天性或遗传性肝病等。

在各种类型的肝病中，危害最大的莫过于乙型肝炎了。我国约有13%的人受到乙肝病毒感染。此外，近年来，酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等其他肝脏疾病也成为威胁国人健康的主要疾病。其中，大部分肝病可以被治愈，有少数患者则发展为慢性肝炎。

留心肝脏发出的求救信号

肝脏虽然很能忍辱负重，但它也会不时地发出信号，需要它的主人关注肝脏健康，及时去医院做检查。

消化道表现：恶心、厌油腻、食欲差，出现呕吐、腹泻、脾肿大等症状。

肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。

肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。

全身表现：身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄。

出血：容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。

生活点滴预防肝病

预防肝病，必须从生活点滴做起，很小的细节也不应忽视。

1.到安全的医疗机构就诊。比较常见的是，看牙医或静脉注射，如果医疗用具不卫生都有可能传染肝病。因此，必须到正规的医院和医疗机构就诊。此外，不要在街边小店打耳洞、纹身。

2.注射疫苗。接种乙型肝炎疫苗是预防乙型和丁型肝炎病毒感染的最有效方法，第一次接种非常重要，乙肝疫苗一次接种后，一般认为至少可以管10到15年。

3.养成良好的生活习惯。首先，要尽量少熬夜，让肝脏得到充分的休息。其次，少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果。推荐蔬菜为，空心菜、荠菜、包心菜、蘑菇、木耳、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜等。此外，最好不要酗酒，不滥用药物。