春节即将来临，中国人一直遵循的 “干干净净过大年”传统习俗，让我市远近大大小小的温泉、桑拿洗浴生意异常火爆，就连普通的大众浴池也人满为患。中医养生专家提醒市民注意，泡温泉蒸桑拿并非百利无害，有很多注意事项和禁忌。

空腹不要泡温泉

空腹不要去泡温泉，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜猛然入浴，会引起脑部贫血或休克。泡温泉的温度与时间成反比，水温不宜超过45℃，身体稍微出汗为最佳状态。泡完温泉后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免发生热衰竭或热痉挛等现象。

育龄男性不宜

育龄男子注意，泡高温温泉、蒸桑拿浴对于育龄男性也有不利之处。建议育龄男子泡温泉蒸桑拿的温度最好不要高于35℃，尽量避免在高温中时间过久，高温会使精子成活率大大降低。

此外，孕妇和女性经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染，引发痛经、闭经等问题，甚至会造成女性不孕。体质阴虚、血粘度高、过敏性体质者泡温泉蒸桑拿都要慎重，以免消耗元气伤阴伤气。

这些人泡温泉要注意

有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉，或浸泡时间不要太久。不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管突然扩张引发意外。

糖尿病患者也不适宜泡温泉。糖尿病患者血糖不稳定，在温泉中容易造成脱水血黏度增稠，引起血糖突变。此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。

还有一些病人也不宜泡温泉：急性疾病如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒；营养不良或病后身体极度衰弱者。肿瘤病人洗澡时，无论盆浴、淋浴，水温都不宜高，而蒸桑拿、泡温泉就更不适合癌症病人。