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咖啡因会加重经前综合征
www.yongyao.net  2012-4-7 21:41:14  来源:大河健康报  责任编辑:candyxie
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许多女性在月经前会出现烦躁易怒、乳房胀等一系列症状,被称为经前综合征。德国妇产科协会指出,咖啡因可加重经前综合征的一些不良反应。

德国妇产科协会建议,为缓解症状,女性在行经期间,不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入,还需注意相对减少液体的摄入,因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。另外,多吃甜食也会加重症状。同时,专家提醒说,少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用,有经前综合征的女性最好多吃富含质、维生素D以及维生素B6的食品。同时,每周至少3次体育锻炼并在经前综合征发生期间保持充足睡眠亦十分重要。

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