说起小儿多动症，大家一定认为这种病应该是遗传、神经系统损伤或是教育不当而引起的，一定想不到小孩儿饮食不当也会引起多动症。随着生活方式、环境及饮食结构的变化，儿童多动症的发病率确实越来越高了。相信你也会觉得：“为什么身边这么多多动症患儿？”那么到底哪些饮食会引起小儿多动症呢？来看如下：

1、碳酸饮料

碳酸饮料是很多年轻人的最爱，如今越来越多的小孩儿也很喜欢。过多地饮用首先不利于消化（二氧化碳成分），其次损伤牙齿（糖分过多），还会导致骨质疏松（磷酸成分）。发育还未完全的小朋友就少喝或不喝这类饮料，内含的咖啡因最易导致小儿多动症。

2、松花蛋

松花蛋的铅含量越标，是最易引起小儿多动症的一个因素。铅是脑细胞的一大“杀手”，据调查，当血铅浓度达到5--15微克/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，年龄越小，神经系统受损程度越大。含铅高的食品还有：爆米花、皮蛋、罐装食品、软饮料等。小儿要少吃或不吃含铅类食品和少用铝铅品器皿。

3、方便面     

方便面的危害，相信大家都知道，什么容易引起骨骼变形啦，有害肝和肾啦。里面的氧化油脂、磷酸盐、防氧化剂等都是有害物质。可是往往有很多朋友就好这一口。而对于正在成长发育中的小孩要杜绝吃方便面。特别是里面的调料包是万万不能吃的。

4、烤羊肉串

“烤羊肉串的危害胜过苏丹红”这样的论断早前就已被证实。炭火烤制产生的苯并芘、肉类分解产生亚硝胺，都是有害物质。因此，还是别带孩子贪吃烧烤食品了。

5、泡泡糖

 泡泡糖的主要成分是合成橡胶，虽然毒性较低，但增塑剂也有少量毒性，二者相加就提高了毒力。再者，泡泡糖里的增塑剂含量不得少于7％，否则就吹不出泡泡来。既然都达中毒的程度了，还是尽量别给孩子吃了。

此外，还有一些食品是小孩儿需要远离的。如：煎炸类、含香精类、含食品添加剂的零食等。此外，过量摄入蛋白质也不利于小儿健康，不仅影响其胃肠消化功能，而且蛋白质的分解产物，如尿素、氨等对身体是有毒的，能引起烦躁不安和好动。多动症还和儿童生物代谢异常及轻微的吸收不良有关。因此，要注意调节儿童的饮食、营养。

可能有些家长会抱怨：“现在孩子到底能吃什么？”很简单，专家提议：孩子应该吃家长做的饭，而不是零食和速食。

小儿的饮食一定要多样化。忌挑食、偏食，尤其不可嗜糖成瘾，补充高蛋白食品应“适可而止”。适当吃些西红柿、杏、橘及含铁丰富的食品，少吃或不吃胡椒、辣椒等刺激性强的调味品和人工合成添加剂食品，可防止产生多动症。