饭局焦虑征，是指从事公关工作的职员工作中多次需要接待客户吃饭，而吃饭无法避免喝酒，这些白领因在多次饭局中喝酒伤害了身体也影响了工作，此后一提到饭局就产生恐惧感。
初入职场的新人很容易被饭局缠身，一些职场新人由于缺乏应酬经验，面对不同的对象和场景，不知道如何应对。因而，一些年轻人的不适应感就引出了紧张感，如果没有找到好的方法去处理，没有好的心理素质，就难免加重焦虑等症状，久而久之，就会出现“饭局焦虑征”。
饭局前的准备：1.牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量。于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液到达肝脏。2.高浓度膳食纤维素片。酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可减少酒精对身体的伤害。3.维生素c、b足量。于酒前半小时内服用，维b、维c具有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服维c片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，饮酒前服用10片。据互动百科
初入职场的新人很容易被饭局缠身，一些职场新人由于缺乏应酬经验，面对不同的对象和场景，不知道如何应对。因而，一些年轻人的不适应感就引出了紧张感，如果没有找到好的方法去处理，没有好的心理素质，就难免加重焦虑等症状，久而久之，就会出现“饭局焦虑征”。
饭局前的准备：1.牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量。于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液到达肝脏。2.高浓度膳食纤维素片。酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可减少酒精对身体的伤害。3.维生素c、b足量。于酒前半小时内服用，维b、维c具有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服维c片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，饮酒前服用10片。据互动百科
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