“长假快到了，这几天我什么都不想干……”最近，杭州钛合国际一家公司的文员小刘一直处于“消极”状态。

像小刘这样的“节前综合征”，在上班族中并不少见。很多上班族已经在数着日子盼假期，单位活动和私人事项挤占了大部分工作时间。一些上班族每天无精打采，又无法做到完全放下工作，患得患失之间，引出不少焦虑。

在温州某行业协会工作的李元，这几天一上班就坐在电脑前。除了工作，整个上午她都在网上浏览旅游信息。“想趁着放假去旅游放松，眼看春节快要到了，只好利用这几天时间突击安排。”李元说，“时间紧得不够用，哪有心思好好上班。”李元对此也有些无奈。

浙江大学医学院心理学副教授沈晓红认为，实际上，用“节前综合征”来形容这种状态并不准确，不少上班族平时也会产生这种情绪，只不过在节日来临前更加明显。

沈晓红告诉记者，上班族对长假的兴奋以及对工作的倦怠属正常显现，上班族平时生活节奏快、工作压力大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，因而对节日的休息和娱乐有过多的期待，“平时高强度的工作容易使人出现倦怠，形成紧张情绪，而这种情绪在节前的期待中会彻底释放，造成懈怠和焦虑，从而产生所谓的‘节前综合症’。”

沈晓红建议，广大上班族要调整好心态，“在单位中，一个人出现这种状态，很容易‘传染’给同事，影响整体工作，所以上班族在节日来临前应该给自己‘降降温’。”